Author: Gavin Perkins

อาหารเป็นแหล่งพลังงานที่สำคัญสำหรับร่างกาย ในการร่วมการแข่งขันวิ่งแต่ละครั้ง คุณจึงควรรับประทานอาหารที่มีคุณภาพเพื่อให้ร่างกายได้นำพลังงานไปใช้ให้เกิดประสิทธิภา...

มีเหตุผลมากมายที่ทำให้คนเราเริ่มสนใจกีฬาวิ่ง ไม่ว่าจะ วิ่งเพื่อลดน้ำหนัก, วิ่งเพื่อสร้างเสริมสุขภาพ, วิ่งเพื่ออยากประสบความสำเร็จในการแข่งขัน หรือเพื่อทำอะไรใหม...

การเป็นนักวิ่งมืออาชีพ จำเป็นต้องกินอาหารที่มีความพิเศษเฉพาะหรือไม่?  เป็นคำถามที่นักวิ่งมักจะถามกันถึงเทคนิคการกินหรือโปรแกรมที่เกี่ยวกับอาหารของนักวิ่งชั...

ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าทุกวันนี้คนให้ความสนใจหันมาวิ่งมาราธอนเป็นกีฬาประจำกันอย่างล้นหลาม หนึ่งในนั้นอาจจะรวมถึงคุณด้วยก็เป็นได้ แล้วคุณเคยสังเกตหรือไม่ว่า ระหว่างที...

ว่ากันว่ารากฐานของสังคมที่ดีนั้น มาจากเด็กที่เติบโตมาเป็นผู้ใหญ่ในปัจจุบัน ช่วงวัยเด็กจะเป็นวัยที่เปิดรับการเรียนรู้ทั้งด้านภาษาหรือด้านสติปัญญา เด็ก ๆ นั้นจะมี...

การวิ่งระยะยาว อย่างการวิ่งมาราธอนนั้น เป็นกิจกรรมที่ต้องอาศัยการฝึกซ้อมเกือบร้อยเปอร์เซ็นต์ สำหรับนักวิ่งไม่ว่าจะเป็นนักวิ่งมืออาชีพ หรือนักวิ่งมือสมัครเล่น ก็...

กีฬา กีฬา เป็นยาวิเศษ เนื้อร้องของเพลงปลุกใจท่อนนี้ จุดประกายให้ผู้คนหันมาดูแลใส่ใจสุขภาพร่างกายด้วยการออกกำลังกายกันมากขึ้น ยิ่งปัจจุบันยุคสมัยที่เชื้อโรคมีอยู...