Author: Gavin Perkins

ใครจะรู้ว่าวันหนึ่งเราจะอยู่ในยุคที่การออกกำลังกายเป็นมากกว่าส่วนหนึ่งของชีวิต ยุคสมัยที่ผู้คนหันมาใส่ใจต่อสุขภาพร่างกายกันมากขึ้น จนกลายเป็นเทรนด์สุขภาพ ไม่ว่า...

อาการบาดเจ็บเป็นเรื่องปกติสำหรับผู้ที่ใช้ร่างกายหนักอย่างนักกีฬา ไม่ว่าจะบาดเจ็บจากอุบัติเหตุระหว่างฝึกซ้อม หรือระหว่างแข่ง หรือบาดเจ็บจากการใช้ร่างกายหนักติดต่...

การวิ่งออกกำลังกาย กีฬาที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากในสังคมไทยปัจจุบัน หลาย ๆ คนที่ยกให้การวิ่งเป็นอีกหนึ่งในงานอดิเรกของตน แต่ก็มีอีกหลาย ๆ คนที่หลงรักและผันตั...

การฝึกฝนร่างกายเพื่อให้พร้อมกับการลงสนามครั้งต่อไปเป็นสิ่งสำคัญ หากคุณเป็นนักวิ่งมืออาชีพ วินัยในการฝึกซ้อมถือเป็นหัวใจหลักที่จะตัดสินการแพ้ชนะของคุณได้เลยทีเดี...

ไม่ว่าจะเป็นนักวิ่งมืออาชีพ นักวิ่งมือสมัครเล่น หรือผู้ที่ชื่นชอบและมีการวิ่งเป็นงานอดิเรก คงมีข้อสงสัยว่าก่อนวันแข่งจริงหนึ่งวัน ควรปฏิบัติตัวอย่างไรดี จะพักร่...

นักวิ่งหน้าใหม่หลาย ๆ คน คงกำลังตื่นเต้นกับการแข่งขันนัดสำคัญที่กำลังจะมาถึง จะฟิตซ้อมเพื่อให้ร่างกายพร้อมก่อนลงสนามจริง ซึ่งหารู้ไม่ว่านั่นเป็นวิธีที่ผิดมหันต์...

เราทุกคนเกิดมา เมื่อเติบโตขึ้นก็ย่อมเป็นธรรมดาที่จะต้องประกอบอาชีพเพื่อหาเลี้ยงชีวิตตนและครอบครัว และคงจะดีไม่น้อยหากการได้ทำอาชีพใด ๆ ที่ได้เงินมาเพื่อการดำรงช...

วิ่งกีฬาที่ใคร ๆ ก็สามารถทำได้ แต่หากคุณจะผันตัวเองไปเป็นนักวิ่งมืออาชีพ คุณต้องมีมากกว่าพละกำลังและใจที่มุ่งมั่น คุณควรมีการฝึกซ้อมที่มีวินัย จัดทำตารางซ้อมอย่...

หากกล่าวถึงกีฬาที่มีบทบาทต่อคนไทยมากที่สุดในปัจจุบัน คงตอบเป็นเสียงเดียวกันอย่างไม่ผิดเพี้ยน “วิ่ง” กีฬาที่หลายคนมองว่าง่าย ๆ ที่กำเนิดมาจากกริยาของมนุษย์เรา เช...

ปัจจุบันคนไทยหันมาให้ความสนใจกับสุขภาพตัวเองมากขึ้น ให้ความสำคัญและยกให้การออกกำลังกายกลายเป็นอีกหนึ่งกิจวัตรที่ต้องทำเป็นประจำทุกวัน ซึ่งการออกกำลังกายที่ง่ายแ...