เป็นที่ทราบกันดีว่ากีฬาทุกชนิดนั้นต่างก็ให้ประโยชน์กับผู้เล่นไม่มากก็น้อย ยิ่งหากใครรักและชื่นชอบการออกกำลังกายจนยึดกีฬาชนิดใดชนิดหนึ่งเป็นงานอดิเรกของตนด้วยแล้วล่ะก็ ยิ่งได้รับประโยชน์จากการออกกำลังกายไปแบบเต็ม ๆ ซึ่งกีฬาวิ่งก็เป็นหนึ่งในกีฬาที่สำหรับบางคนอาจจะเรียกได้ว่าเป็นกีฬาที่เปลี่ยนชีวิต เปลี่ยนความคิด mind set หรือพฤติกรรมการใช้ชีวิตต่าง ๆ ไปตลอดกาล บทความนี้จะพาทุกท่านไปดูกันซิว่าคนที่เค้ามีงานอดิเรกเป็นการวิ่งนั้นจะช่วยให้ชีวิตของพวกเค้าดีขึ้นอย่างไรจากการวิ่ง ไปศึกษากันได้เลย
1.ร่ายกายแข็งแรงเพิ่มมากขึ้น เฉกเช่นเดียวกับกีฬาชนิดอื่น ๆ คนที่มีการวิ่งเป็นงานอดิเรก ก็ย่อมที่จะมีโอกาสได้ออกกำลังกายอยู่บ่อย ๆ ซึ่งทุกคนทราบดีว่าการออกกำลังกายนั้นเป็นยาดีสำหรับร่างกายมากขนาดไหน กล่าวคือ นอกจากจะเป็นการช่วยป้องกันโรคอ้วนซึ่งเป็นบ่อเกิดของโรคต่าง ๆ ได้แล้ว การออกกำลังกายจะทำให้ร่างกายหลั่งสารแห่งความสุขออกมาหลังออกกำลังกายอีกด้วย ถือเป็นอีกหนึ่งช่องทางในการลดความเครียดได้เป็นอย่างดี และคนที่วิ่งเป็นประจำก็มักจะนอนหลับได้อย่างสนิท ซึ่งการนอนหลับได้ลึกและเต็มอิ่มเป็นการนอนที่มีประสิทธิภาพ มีคุณภาพมากเพียงพอส่งผลให้ร่างกายได้พักฟื้นและซ่อมแซมส่วนต่าง ๆ ที่เสียหายไปจากการใช้ชีวิตในแต่ละวัน
2.การวิ่งช่วยให้ชีวิตมีวินัย ซึ่งชีวิตที่มีวินัยเป็นชีวิตที่ดี แน่นอนว่าคนที่รักการวิ่งเป็นชีวิตจิตใจ นอกจากจะวิ่งเพื่อเป็นการออกกำลังกายแล้ว เค้าเหล่านั้นอาจจะมีเป้าหมายอื่น ๆ ร่วมด้วย อย่างเช่นการเข้าร่วมแข่งขันในรายการวิ่งต่าง ๆ เป็นต้น ซึ่งต้องบอกเลยว่าการจะวิ่งให้ผ่านระยะทางต่าง ๆ ภายในระยะเวลาตามที่รายการวิ่งแต่ละรายการกำหนดนั้น ไม่ใช่ทุกคนจะทำได้ เนื่องจากจะต้องมีการฟิตซ้อม ฝึกฝนร่างกายมาแล้วเป็นอย่างดีนั่นเอง ซึ่งการขยันหมั่นฝึกซ้อมนี้เองที่จะช่วยสร้างวินัยให้กับผู้วิ่งไปในตัว และนิสัยการมีวินัยก็จะติดตัวไปเป็นนิสัยปกติของคน ๆ นั้น ทำให้ชีวิตของเค้ามีแนวโน้มดีขึ้นได้นั่นเอง
3.การวิ่งช่วยให้ชีวิตมีวินัย ซึ่งชีวิตที่มีวินัยเป็นชีวิตที่ดี แน่นอนว่าคนที่รักการวิ่งเป็นชีวิตจิตใจ นอกจากจะวิ่งเพื่อเป็นการออกกำลังกายแล้ว เค้าเหล่านั้นอาจจะมีเป้าหมายอื่น ๆ ร่วมด้วย อย่างเช่นการเข้าร่วมแข่งขันในรายการวิ่งต่าง ๆ เป็นต้น ซึ่งต้องบอกเลยว่าการจะวิ่งให้ผ่านระยะทางต่าง ๆ ภายในระยะเวลาตามที่รายการวิ่งแต่ละรายการกำหนดนั้น ไม่ใช่ทุกคนจะทำได้ เนื่องจากจะต้องมีการฟิตซ้อม ฝึกฝนร่างกายมาแล้วเป็นอย่างดีนั่นเอง ซึ่งการขยันหมั่นฝึกซ้อมนี้เองที่จะช่วยสร้างวินัยให้กับผู้วิ่งไปในตัว และนิสัยการมีวินัยก็จะติดตัวไปเป็นนิสัยปกติของคน ๆ นั้น ทำให้ชีวิตของเค้ามีแนวโน้มดีขึ้นได้นั่นเอง
เมื่อรู้กันอย่างนี้แล้ว หากใครอยากมีชีวิตที่ดีขึ้น ก็อย่าลืมเลือกการวิ่งไว้เป็นงานอดิเรกของตัวเองกันดูบ้าง ซึ่งของแบบนี้อาจจะได้ผลกับคนแต่ละคนไม่เหมือนกัน แต่หากมันจะเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยเพิ่มโอกาสในการทำให้ชีวิตเราดีขึ้นก็เป็นสิ่งที่น่าทดลองทำดูไม่ใช่หรือ
